"Não conte seus problemas a ninguém." Essa frase, ecoada por muitos, soa como um conselho não bem visto ou desenvolvido, uma tentativa de proteger-nos do julgamento alheio. Recentemente, vi um vídeo de um pastor em um Reels, onde ele defendia essa ideia, argumentando que devemos resolver nossas questões internamente; e que falar para alguém, não ajudaria em nada. No entanto, essa perspectiva me fez refletir profundamente. Será que o silêncio é sempre a melhor resposta? Será que reprimir nossas dores nos fortalece ou nos aprisiona ainda mais? Acredito que a verdade é bem diferente: falar sobre nossos problemas é um ato de coragem, um passo fundamental para a cura e a solução, e nunca deve ser desencorajado, especialmente em situações de vulnerabilidade.
A depressão e a ansiedade podem nos paralisar, roubando nossa alegria e nossa energia.
O luto e a perda podem nos deixar em um estado de profunda tristeza e dor.
Problemas familiares podem gerar conflitos e tensões que afetam nossa saúde mental.
Dificuldades financeiras podem nos causar estresse e insegurança.
A discriminação e o preconceito podem nos ferir profundamente, abalando nossa autoestima e nosso senso de pertencimento.
Em todas essas situações, ter uma rede de apoio é fundamental. Amigos, familiares, profissionais de saúde mental (psicólogos, terapeutas), grupos de apoio e até mesmo comunidades online seguras podem nos oferecer o suporte emocional, a orientação prática e o senso de pertencimento que precisamos para superar as dificuldades. Precisamos criar espaços onde as pessoas se sintam à vontade para compartilhar suas experiências, sem medo de julgamentos ou represálias.